MANFAAT MANDI >>>>>>>>

Manfaat Mandi

Mandi

 

KAJIAN terbaru berkaitan dengan mandi mendapati ia bukan saja bertujuan untuk

membersihkan diri daripada kotoran, tetapi menjauhkan stress serta berperanan

penting meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penyelidikan yang diterbitkan dalam

New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan

masa selama setengah jam berendam dalam air suam dapat menurunkan tingkat gula

darah sekitar 13 peratus. Kajian di Jepun pula menunjukkan 10 minit berendam

dalam air panas dapat memperbaiki kesihatan jantung terutamanya untuk lelaki.

 

 

Berikut beberapa manfaat mandi kepada individu yang mengamalkannya.

 

Mengeluarkan racun:

Mandi air panas sekitar 32 hingga 35 darjah Celsius membuka ruang yang dapat

membantu mengeluarkan toksin. Mandi air panas membantu menurunkan tingkat gula

darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar supaya bekerja

dengan baik. Waktu yang dianjurkan ialah selama 10 hingga 20 minit.

 

 

Mandi air sejuk sangat baik untuk meredakan ketegangan. Ia dapat menyempitkan

darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Suhu yang dianjurkan ialah sekitar 12

hingga 18 darjah Celsius.

 

 

Jangkitan kulit: Penyakit kulit tertentu seperti ruam atau gatal-gatal boleh

diatasi dengan menambahkan soda penaik (sodium bicarbonate) ke dalam air

mandian. Ia bertindak sebagai antiseptik. Isikan air ke bekas mandian dan

tambahkan soda penaik dan aduk sehingga rata. Digalakkan untuk berendam selama

10 hingga 20 minit.

 

 

Selesema dan sakit kepala : Merendam kaki dalam air panas membantu menyembuhkan

selsema, sakit kepala dan menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukkan air

panas secukupnya dalam bekas sehingga menenggelamkan pergelangan kaki kemudian

tambahkan beberapa titis minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Selepas

basuh dengan air sejuk.Lakukannya selama 10 hingga 20 minit.

 

 

Insomnia : Merendamkan kaki dalam air dingin sangat baik kepada anda. Yang

mempunyai masalah imsonia atau memiliki masalah tidur. Masukkan kaki sehingga ia

merasa dingin. Perubatan ini berguna bagi kaki lelah,pendarahan hidung, selsema

dan sembelit.